Яденето на бисквитки за закуска ви помага да отслабнете

От: Сусана Мияр

закуска

Ако искате да придружавате кафето си с някои бисквитки, имаме добри новини за вас, защото проучване установи, че хората, които ядат бисквитки за закуска, губят повече тегло.

Изследователи в Израел тестваха 193 души със затлъстяване. Те бяха разделени на две групи и на всяка беше назначена диета. Диетите бяха идентични, с изключение на закуската, едната беше с ниско съдържание на въглехидрати, а другата имаше въглехидрати, много протеини и избор на бисквитки или торта.

Участниците са изследвали кръвта си, за да търсят грелин, хормонът, който определя апетита. След 16-седмична диета и двете групи са загубили горе-долу еднакво количество тегло (средно 14 кг), но след няколко месеца нисковъглехидратната група е възвърнала средно 11 от свалените килограми, докато тези, които придружават закуската с бисквитки се повиши с 50% по-малко.