Преосмисляне на истините Упражнението не е общ разход на енергия

Много истини трябва да бъдат преосмислени. Храненето, както се предлага в момента, ни доведе до най-голямата епидемия от затлъстяване и диабет. Време ли е да го разберем от друга гледна точка?

Събота, 4 февруари 2017 г.

Упражнението не е общ разход на енергия

3 коментара:

Благодаря ви много, че продължите с вашата преводаческа работа!

По този въпрос не разбирам тенденцията към "омаловажаване" на спорта от хора, които се фокусират върху хормоните и по-малко или нищо по калории (включвам себе си в тази група).

Когато говорят за храна, те са посветени да потвърдят, че важното е хормоните, като измерват качеството на храната според нейното хормонално въздействие, което според мен е страхотно, въпреки че понякога не съм съгласен на 100% с тях.

Но не разбирам защо по-късно, когато говорят за физическа активност, те я гледат отвисоко, като гледат на калориите, какво се случва, няма ли значение хормоните тук? Ние не говорим за упражнения за сила или интензивност и техните подобрения в инсулиновата чувствителност или повишаване на катехоламините например?

Александър
Не знам какво мислеше Фунг за това
В нашия център имаме статив
Храна, упражнения и почивка (спазване на циркадните ритми и избягване на синя светлина през нощта). По възможност добавяме и ниски температури (ако е възможно)

---