Яденето на бадеми и орехи помага за понижаване на холестерола
Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
The бадеми и орехи се считат за ядки, според Клиника Майо тези видове храни съдържат ненаситени мастни киселини, както и други полезни за сърцето хранителни вещества.
Много пъти, когато сме гладни, консумираме лека закуска, която обикновено е с високо съдържание на въглехидрати. В идеалния случай яжте по-здравословни храни, които осигуряват на тялото някои предимства като бадеми и орехи.
Според проучване, публикувано от Американската сърдечна асоциация, консумирането на 42 грама бадеми като лека закуска може да помогне за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, а също и за намаляване на мазнините в талията.