Изтеглете медитации
Приветствам ви с този уебсайт, посветен на медитацията и релаксацията. Медитацията е научно доказан метод (вж. „Научни изследвания и документация“), за да бъдете по-щастливи, да откриете кой сте и да намалите стреса.
Аз преподавам и ръководя медитации от 20 години и на този уебсайт ще намерите повече от 200 медитации, записани от мен, във формат MP3 .
- Ако сте начинаещ, имате медитации, за да започнете с практиката.
- Ако медитирате дълго време, ще намерите напреднали медитации за дълбоки състояния и промени в съзнанието.
- Ако нямате много време или просто искате да намалите тревожността и стреса си, имам „мини релаксации“, които можете да слушате по всяко време на деня.
- Ако искате да сте монитор на медитация, можете да изтеглите пълния курс за монитор на медитация.
Джон Къртин,
Президент на испанската федерация по рейки
Сертифициран менторски треньор, Институт Heartmath
Монитор за медитация на диплома
Регистрирани потребители
Моята мисия е да поставя на ваше разположение набор от инструменти за физическо и психическо здраве. Моят подход е да използвам медитацията като ефективен инструмент за постигане на следните конкретни цели:
- Успокойте ума и намерете момент на тишина и спокойствие.
- Намалете стреса и постигнете дълбоко състояние на релаксация.
- Свържете се с вашия „Вътрешен Аз“ и задълбочете личния си растеж.
- Помогнете ви да почувствате тялото си и да се „разкачите“ от повтарящите се мисли, които са неизбежна част от нашето ежедневие.