Изсушен риган концентриран източник на витамини и минерали


The риган е отлична ароматна билка, която може да добави, освен аромат, много здравословни хранителни вещества към нашите ястия, тъй като сушеният риган е концентриран източник на витамини и минерали, което ни позволява да се наслаждаваме на значителни количества микроелементи, дори когато използваме малки количества от тази подправка.

концентриран

С малка чаена лъжичка сушен риган, която добавяме към храната, добавяме само 15 калории, но получаваме 80 mg калций, 13 mg от магнезий, 83 mg от калий, 10 mg от съвпада, 14 mg от фолиева киселина, 205,6 mg каротини с антиоксидантно действие и 34 mg от Витамин А.