Изследването показва, че тялото изгаря повече калории в студено време

Количеството калории, които тялото консумира на ден, се определя от различни фактори, някои извън контрол, като генетични фактори, а други, които могат да бъдат повлияни по желание. Всички енергийни разходи са резултат от сумата на енергийните разходи в покой, прием на храна и физическа активност.

Изгарянето на калории в резултат на упражняване на физическа активност се влияе от възрастта, пола, хормоните, размера и телесния състав, а също и от околната среда; Според скорошни изследвания, упражненията на студено изгарят повече калории, отколкото упражненията при по-топли температури, което улеснява загубата на тегло.

Според проучването хората, които са тренирали при температури от -5 до -9 ° C, са изгаряли 34 процента повече калории, отколкото хората, които са спортували при температура от 10 ° C.

За да стигнат до тези заключения, изследователите са анализирали 53 здрави и неаклиматизирани доброволци, 37 мъже и 16 жени, които са участвали в енергична и взискателна програма на открито в Националното училище за чуждестранно лидерство; Курсът продължи 12-16 седмици и беше разработен в умерен и студен климат с умерена надморска височина в западната част на САЩ.

---