Използването на лимони като народно средство за лечение на диабет - дисциплинирано
Лимоните имат дълга история като популярно лекарство за диабет тип 2. Но има ли истина в твърдението, че лимонът има лечебни свойства?
Лимоните имат определени ползи за хората с диабет, но те не са панацея.
Съдържание
Хранене с лимони
Лимоните имат толкова витамин С, колкото портокалът. Поради тази причина те и други цитрусови плодове са били взети на дълги морски пътешествия, за да помогнат за предотвратяване на скорбут, което е заболяване, което е резултат от дефицит на витамин С. Лимоните също имат една трета от количеството захар като портокали, въпреки че и двата цитрусови плода имат същите количества въглехидрати.
Лимони и диабет
Американската диабетна асоциация включва лимони в списъка си със супер храни поради разтворимите фибри и голямото количество витамин С. Както разтворимите фибри, така и витамин С могат да бъдат от полза за хората с диабет. Лимоните също имат нисък гликемичен индекс, а някои изследвания показват, че лимонът може да понижи гликемичния индекс на други храни.
Що се отнася до изследването на ползата от яденето на лимон за диабет, има много малко, за да го подкрепите. Мета-анализ от 2015 г. в първичната грижа за диабета установи, че яденето на цитрусови плодове изглежда не намалява риска от диабет тип 2.
Цитрусовите плодове съдържат флавоноиди, нарингин и нарингенин, които имат противовъзпалително и антиоксидантно действие, според проучване от 2014 г. в Advances in Nutrition. Все още обаче няма много изследвания върху тези съединения и тяхното използване при лечение на диабет.