Изненадващи фактори, които могат да ви държат тънък CNN
14:12 ET (19:12 GMT), 9 януари 2018 г.
Повече здраве
Китайската ваксина на Sinovac има ниска ефективност, според бразилските здравни власти
Това е причината д-р Хуерта да е имал силна болка в ръката, когато е бил ваксиниран
Мексико ще ваксинира 400 000 здравни работници за 3 дни
Свързани бележки
Пушач и затлъстяване? Забравете за операцията в тази страна
Затлъстяването в САЩ чупи рекорди
Защо хората от „тип А“ се борят с диети?
(CNN) - Замисляли ли сте се защо някои хора изглеждат без усилия да поддържат форма, докато повечето американци се борят с теглото си?
Разбира се, генетиката и здравословният начин на живот играят роля, но има и други, по-изненадващи корелации, които могат да ви помогнат да останете слаби.
Те живеят в близост до фитнес зала
Неотдавнашно проучване в Lancet Public Health установи, че хората, живеещи в рамките на километър от съоръжения за физическа активност - включително фитнес зали, басейни и игрища - тежат по-малко и имат по-малки талии от тези, които не са. Разликата е по-голяма при жените и тези с по-високи доходи.
Проучването е наблюдателно, така че не доказва причина и следствие, но засилва въздействието на застроената среда, включително градския дизайн, върху телесното тегло.
Други изследвания са установили, че по-проходимите квартали също са свързани с по-ниско тегло.
Проучването на Lancet също установява ефект, макар и по-слаб, в близост до заведенията за бързо хранене: изследваните лица, които живеят на 2 километра или повече от ресторант за бързо хранене срещу половин километър, са по-тънки, особено жените
Те се движат много
Прегледна статия преди почти десетилетие установи, че хората с най-високи нива на спонтанна физическа активност, включително тези, които са доста неспокойни, са склонни да тежат по-малко.
Въпреки че трептенето има силен генетичен и биологичен компонент, увеличаването на физическата активност, която не е свързана с упражнения, която включва ходене, изправяне, готвене и дори градинарство, също може да играе роля за поддържането на хората във форма.
Този тип дейност, която не е свързана с упражнения, е важна и модифицируема част от общото ви изгаряне на калории дневно и може да играе важна роля, за да ви помогне да останете стройни. Още по-важно е в съвременната ни среда, пълна с устройства за пестене на труд.