Борба със стреса, отказване от тютюнопушенето и отслабване как да намалите вредната консумация
От Валерия Роман
„Който иска да пътува щастливо, трябва да пътува с лека светлина“, каза френският писател и авиатор Антоан дьо Сент Екзюпери. Празниците 2019 могат да бъдат възможност за почивка и оставяне след себе си токсична консумация, стрес и заседнал начин на живот.
"Взискателният ритъм на живот в днешното общество доведе до консумация на тютюн, злоупотреба с наркотици, алкохол или нежелана храна в излишък, като начин за облекчаване на дискомфорта. Но тези предложения са краткотрайни. Те не доставят удоволствие в дългосрочен план, "той каза Infobae психиатърката Сузана Калеро, Председател на главата за патологичните игри и други поведенчески зависимости на Асоциацията на аржентинските психиатри (APA).
"Времето на ваканциите може да бъде чудесна възможност да спрете, за да размислите върху неконтролираната консумация и ритъма на живот. В летните пространства със здравни специалисти можете да получите насоки за започване на детоксикация и да възприемете ползите от по-подреден и спокоен живот ", подчерта той.
Намирайки се в здрави летни курорти, „със специфични програми за контрол на зависимостите можете да помислите как да реорганизирате ежедневието, за да предотвратите рецидиви. Не само може да се установи пристрастяване към тютюн или наркотици, пристрастяване към използване на мобилен телефон или компулсивно пазаруване“ добави д-р Калеро.
След здравословните празници специалистът препоръча да продължите да се консултирате със специалисти по наркомании. В държавните болници в Аржентина можете да се обърнете към отделите по токсикология, хранене или психично здраве, където можете да продължите грижите, започнати през периода на ваканцията. „Важно е да се търсят специалисти, специализирани във всеки проблем, които да извършват интензивно лечение и да постигат здравословни промени“, подчерта той.
В кордоба
"Много от проблемите, които хората страдат, са причинени от хроничния стрес, който изпитват. Това засяга лошата диета, няколко часа сън, заседналия начин на живот и взаимоотношенията с други хора. Празниците могат да бъдат идеалното време да започнете да възвръщате здравословното си състояние на живот, "той каза Infobae Рубен Салседо, медицински директор на Clínica Diquecito, който е първият по рода си център в Латинска Америка и се намира близо до La Calera, в провинция Кордоба.
В клиниката Diquecito средната продължителност на престоя е 15 дни, които туристите отнемат, за да спрат да пушат тютюн, да отслабнат, да се откажат от алкохол или други наркотици, като кокаин или да контролират хроничния стрес. "Всеки човек се оценява от екип според конкретната му цел. В случай на хора, които идват да контролират алкохолизма, им се помага да се научат да управляват синдрома на отнемане. Нещо подобно се случва с тютюна, за който понякога никотинови лепенки или лекарства за спиране на тютюнопушенето. 70% от успеха при тези лечения зависи от това, че пациентът наистина иска да спре да използва ", каза Салседо.