Излекуване на настинка чрез изпотяване
Изпотяването по време на настинка е едно от най-популярните традиционни домашни средства за премахване на досадни вируси и връщане във форма.
Но ... изпотяването наистина ли е добро за борба с настинка, треска или кашлица? Полезен ли е спортът за изпотяване по време на настинка или е контрапродуктивен? Тук обясняваме какъв е митът за това вярване и дали потта наистина помага срещу настинка.
Трябва ли да се „изпотява“ като домашно лекарство за следващата настинка?
Гореща баня, прекарване на дълго време в сауната и сглобяване след завършване, за да се изпотите. Борбата с настинка чрез изпотяване е широко разпространен метод и добронамерени съвети, когато става въпрос за борба с вирусите. Високите температури също стимулират особено кръвообращението.
Подходящи мерки за активиране на изпотяване:
- Парни и вани за крака
- Нагреватели
- Специални соли за вана
- Стимулиращи чайове
Високата телесна температура води до повишено изпотяване, благодарение на което нежеланите вируси буквално се елиминират от тялото.
Вярно е, че всичко това звучи страхотно, но прилагането му на практика не е толкова лесно, колкото може да изглежда. Вирусите не могат просто да бъдат изхвърлени от тялото чрез изпотяване. По-изразеният калориен принос улеснява увеличаването на влажността на лигавиците, като по този начин усложнява задачата на патогените:
- отделянето от носа става по-течно, като по този начин улеснява изхвърлянето на вируси
- повишената температура води до повишено производство на антитела
- благодарение на подобреното кръвообращение, антителата имат по-лесен достъп до патогени
Повишаването на температурата обаче предполага по-големи усилия за кръвоснабдяването и за тялото, тъй като те се нуждаят от по-голямо количество енергия за регулиране на високата температура, която не могат да използват за борба със студа. Поради това циркулацията е отслабена. Особено в случай на треска може да възникне натрупване на топлина, тъй като е по-трудно за тялото да изхвърли топлината.