Седем съвета за детоксикация на тялото СПЕКТОРЪТ

Препоръчани новини за здравето

Според фитнес залата Bodytech тези съвети ще бъдат от голяма помощ за прочистване на тялото след консумация на нездравословни храни по време на коледните и новогодишни празненства.

детоксикация тялото

1. Препоръчва се пийте лимонов сок на гладно за една седмица за прочистване на храносмилателната система и пречистване на токсините от тялото. Този сок също помага за успокояване на симптомите на лошо храносмилане, като киселини, оригване и подуване на корема. Също така лимонената киселина в този плод предотвратява образуването на камъни в бъбреците и жлъчния мехур.

две. Пийте около 2 литра вода на ден (самостоятелно или в инфузии) помага за процеса на почистване и елиминиране на токсините, а също така намалява риска от инфекции на пикочните пътища, тъй като ги поддържа чисти. Това количество вода е полезно и за кожата, защото я поддържа хидратирана, здрава и по-еластична.

3. The бяло месо (риба, пиле или пуйка) Те са с ниско съдържание на мазнини и ще осигурят необходимите протеини за тялото. По-добре е да ги ядете печени, без добавяне на сос и без кожата, тъй като по този начин се намалява холестеролът, който може да допринесе. Благодарение на лесното си храносмилане, той е идеален за хора с проблеми със стомаха и дебелото черво.