Изградете своя собствена балансирана диета - Herbalvive
Балансираната диета включва нещо повече от просто задоволяване на хранителните ви нужди, това е личен план, който балансира с вашите харесвания, антипатии и начин на живот.
Хората често ме питат „Добре ли е или лошо диетата?“
Това е толкова общ въпрос, че често не знам как да му отговоря, отчасти защото хвърляме думите „диета” и „диета” толкова много, че те почти са загубили значението.
В действителност всички ние сме на диета всеки ден.
Всеки от нас има свои собствени навици и режими на хранене, които съставят обичайната ни „диета“.
Понякога правим промени в тази диета, често за да намалим калориите, като в този случай можете да кажете, че сте „на диета“ или „на моя диета“ (т.е. до няколко седмици по-късно ... когато сте „изключени“) моята диета ").
Какво прави диетата добра или лоша?
Със сигурност има "добри" и "лоши" диети.
Всички познаваме хора, които подбират храната внимателно и се хранят добре, точно както познаваме други, които сякаш не ядат нищо, освен бърза храна и сода.
И ако трябва да отслабнете, тогава "диетата" в най-общия смисъл вероятно е нещо добро.
Но това наистина зависи от това как подхождате към загубата на тегло.
Ако вашата диета за отслабване е такава, която можете да следвате, добре балансирана е и води до здравословна скорост на отслабване, тогава да, в този случай диетата определено е „добра“.
Но ако диетата за отслабване, която се опитвате да спазвате, е в дисбаланс, ако е толкова строга, че не можете да я спазвате, или ако е толкова нискокалорична, че нямате енергия или отслабвате твърде бързо, бих казал това е лошо".
Най-добрата диета е тази, която работи за вас
Най-успешната „диета“ е хранителен план, който работи за вас ден след ден, като осигурява на тялото ви нужните хранителни вещества и храните, които харесвате да ядете.