Изгаряне ,; язва, гастрит ...; ° С; мо премахвам болката от това; Магьосник
Ако стомахът ви боли или от лошо храносмилане, изгаряне, язва или защото имате гастрит, има малки жестове, които могат да ви облекчат.
Актуализирано на 28 юли 2020 г., 08:56
Облечете се плътно, не стегнато
Забравете за тесните дрехи. Ако ви боли стомахът, или защото сте яли, или нещо по-сериозно, като язва, диспепсия, гастрит или други стомашни заболявания, избягвайте колани или колани, които притискат корема. Облечете се в удобно облекло, което пасва на вашата фигура, без да го компресирате.
Спете от лявата страна
И стомахът, и панкреасът са от лявата страна на тялото, така че спането от тази страна благоприятства стомашните сокове да се канализират по-добре и панкреасните ензими да се секретират по-лесно. И повдигнете главата на леглото си или използвайте две възглавници, за да спите леко наклонени, което предотвратява изтичането на стомашните течности нагоре по хранопровода, причинявайки рефлукс и изгаряне.
На първо място, много спокойно
И стомахът, и червата са силно инервирани органи (облицовани с нерви), което ги прави много чувствителни към стрес. Ако преживявате особено стресиращо време и имате лошо храносмилане, намерете начин да прекъснете връзката (четете, спортувайте, слушайте музика, отидете на кино ...).
Разархивирайте джинсовия си бутон
Ако бутонът на панталона ви залепне, откачете го и спуснете ципа с няколко сантиметра, така че стомахът ви да не се свива. Риза или тениска отвън ще го скрият и ще се почувствате по-облекчени.