Не си играйте с храната Истината
Ендокринният Хуан Мадрид и синът му пишат „Отслабнете, инвестирайте в здраве“, където предупреждават срещу опасните диети и обясняват как да се храните по-добре
Въпреки че нашата Коледа няма нищо подобно на тази, разказана от поета Дилън Томас на Коледа на дете в Уелс, красивият поетичен текст, в който сублимирана сладоледена торта събужда апетита, който по време на чай „управляваше в центъра на масата като мраморен мавзолей ”, истината е, че е имало много земни храни, които - със сигурност, със сигурност - са ни направили дебели. И сега, ъ-ъ, оплакванията на Йеремия са детска игра до нашите мъки. И ние се впуснахме във всякакви диети: от артишок до радикален кленов сироп. Внимавайте: има само една стъпка от преминаването на диета до глупостта; От намерението да спечелим с изображение до застрашаването на нашия организъм и бъдещето ни има само още една стъпка: глад, риск, хумор в земята, лош вкус в устата и в крайна сметка нов провал. Човек не само живее с хляб, но и наказанията с хляб са по-малки: а ние сме дебели.
Внимавайте с избраните диети! За тях, не се препоръчва, ясно предупреждава книгата Отслабнете, инвестирайте в здраве, написана от Хуан Мадрид - президент на ADEBA (Асоциация за защита и насърчаване на доброто хранене) - в сътрудничество със сина му Антонио Мадрид Гомарис. Предупрежденията са ясни и хвърлят много теми на земята. Например „има диета, наречена водна диета“. В този случай „диетата се свежда до вода и някои комплекси витамини и минерали“. По принцип, разбира се! Той е този, с който се губят повече килограми, тъй като не се поглъщат калории, освен това накрая няма да почувствате глад, въпреки че не ядете. Но внимавайте! Защото „когато изгаря собствените си протеини, за да получи захар, тялото ще ги загуби от мускулите си и също така няма да може да извърши необходимите ремонти. Следователно различните органи, особено мускулите, ще започнат да се влошават и да функционират по-зле. И нека си припомним, че сърцето е фундаментално мускулен орган ». Това не е шега: „Ако човек продължи с тази диета, в крайна сметка ще умре от белтъчна недостатъчност, тъй като сърцето, в което липсват протеини, с които да се поправи, ще спре да работи добре и ще се провали“.
По отношение на други диети с много ниско калорично съдържание - които имат между 500 и 800 калории, ако се използват естествени храни, в момента има серия прахообразни или течни препарати, които осигуряват значително количество протеини, витамини и минерали; общо осигуряват около 400 калории на ден. Примери за тези диети, приготвени като Optifast, Biomanan, Cambridge Diet и др.
Тези диети, сред другите недостатъци, включват факта, че „тялото, след като установи, че малко калории пристигат, драстично намалява своите енергийни нужди и харчи много по-малко, което предотвратява загубата на желаното тегло“. Във всеки случай да, «те винаги трябва да бъдат придружени от прием на 2 или 3 литра вода на ден. В допълнение, често има увеличение на пикочната киселина ».