Изгаряйте мазнините с капсули зелен чай - Блогът за затлъстяването
Хранителни съвети
Публикувано от: Марта Рей 10.12.2020
Марта Рей
Последна публикация от Марта Рей (виж всички)
- По какво диетичните храни се различават от леките? - 01/08/2021
- Какво да ядем, за да предотвратим мигрена? - 07.07.2021г
- Причини за бавен метаболизъм - 06/06/2021
Що се отнася до отслабването, най-ефективното е намалете приема на калории чрез подходяща диета и повишаване на метаболизма така че тялото ни да използва повече енергия и по този начин губим мазнини, без да губим мускулна маса. Има естествени добавки, които могат ни помогнете много да постигнем целта си по-бързо.
Една от тези добавки е Зеленият чай.
Пресните листа на чаеното дърво съдържат голямо количество катехини, които са производни на флавоноиди с мономерна структура. Основните катехини, открити в чая, са епикатехин (EC), епигалокатехин (EGC), епикатехин галато (EDG) и епигалокатехин галат (EGCG), като последният е най-разпространеният катехин в чая и този, който е най-интересен, е изследователите. Кофеинът присъства и в чая. За други сортове чай, като черен чай, се търси окисляването на катехините. Следователно, зеленият чай, който не е ферментирал, е този с най-висока концентрация на катехини и най-интересният, когато става въпрос за отслабване.
Листата на чаеното дърво се запарват и след това се навиват и сушат. Парата замества ензимите, които ферментират листата. Зеленият чай, като не ферментира като черния, например, запазва най-важните си вещества: полифенолите, които са много силни антиоксиданти, които предпазват от увреждане на клетъчната структура. Освен това има флуорид, катехини и танини.
Как зеленият чай помага при отслабване?