Изчезване на моите депресивни симптоми Бактериален свят
Най-важните заглавия
Искам да опиша тук възможно най-подробно, как и до каква степен симптомите ми на емоционален и психически дистрес изчезват, когато започна систематично да включвам пробиотици и пребиотици в диетата си.
Вече казах в друга статия и в отговор на няколко от запитванията, че не консумирам непрекъснато ферментирали продукти по различни причини и сред тях все още има нужда да се проучи какво се случва, когато не добавям ферментирали храни към диетата си и какво се случва, когато след като се установи депресия, започна да се храня ферментирало. Друго измерване е времето, необходимо за премахване на симптомите, в корелация с количеството и разнообразието от ферментации, които ям.
Опитът на 2015 година
Миналата есен 2015 беше вторият период, в който включих ферментиралото в диетата си. Както вече посочих в други статии, Отне ми около четири месеца, за да започна да се чувствам добре. Трябва да се отбележи, че миналата година (2015) все пак трябваше да преодолея доста силна прочистваща криза, тъй като предишната година не реших напълно кандидемията. Така че част от четирите месеца беше придружена от избухване на депресия. Трябва обаче да кажа, че въпреки че това беше интензивен рецидив, той продължи по-малко във времето от предходната година (есен 2014).
Що се отнася до ферментиралите, използвах само ферментирало зелено зеле, като основен източник на естествени бактерии и а чифт кутии пробиотици с 8 щама, закупени в билкар. Направих това, защото септември беше на мен и нямах готово кисело зеле, а също така исках да изчакам цял месец, за да завърши ферментацията. Започнах да консумирам зелето в средата на октомври 2015 г. и започнах да се чувствам по-добре около януари 2016 г., но есенните месеци бяха адски.
Когато казвам ад, имам предвид, че имах възможността да се „наслаждавам” на всичките си паранои, страхове, чувство на ниско самочувствие, идеи за самоубийство и т.н. ... макар че трябва да кажа, че цялата онази плачевна жалка чувства и мисли се появи в по-малко количество и интензивност от предходната година (2014), в която наистина трябваше да се изправя срещу премахването на кандидемията във всичките й разширения и суровост. Няма какво да се види. Знам, че съм такъв и дори да не ми харесва, трябва да го приема. Но е добре постепенно да се елиминира този синдром, въпреки факта, че човек трябва да го страда.
The количеството кисело зеле, което ядох на всяко хранене, беше относително малко: голям чифт вилици на всяка плоча. Опитвайки се да няма ден без да го опитам.
Обобщение: малко кисело зеле и опустошителна криза, четири месеца, за да почувствате добро настроение.
Опитът на 2016 година
Погълнат съм в него, докато пиша тази статия (30 септември 2016 г.), и трябва да кажа, че трябваше да се примиря с желанието да започна преди септември, защото моят разследващ дух може. Още през септември започнах да изпитвам емоционален дискомфорт. Наистина не толкова, колкото други години, но успях да наблюдавам как моите депресивни, параноични и човеконенавистни тенденции се увеличават с напредването на месеца. Трябва да измервам и различавам какъв реален ефект имат ферментиралите върху съзнанието ми и за това трябва да се справя с тези тенденции. Преживях много тревожни преживявания, които изобщо не са се развалили: сватба (от онези масивни) и прекарах доста добре, да кажем, проходима.
Това, което направих по различен начин през тази година, е да не спирам да се упражнявам през месец септември, а към йога, която вече правех миналата година, добавих почти ежедневна тренировъчна сесия.
Приготвих ферментиралата от края на август и започнах да приемам част от нея още на 15 септември. Искам да поясня, че знам, че много от ефектите, за които докладвам тук, може да се дължат на автосугестия, но все пак успях да се предложа през предишните години. Факт е, че напредвайки през септември, моите депресивни, негативни мисли и т.н. ... се увеличаваха и на 15-ти този месец реших да започна да консумирам няколко от ферментиралите, които направих в края на август. По-специално започнах да приемам лилаво зеле, или червено зеле, с две седмици ферментация, моркови, с 18 дни и смес от ябълка, зелено зеле и морков.