Научете за казеиновия протеин на прах и ако наистина се нуждаете от него Esquire
Men’s Health отговаря на някои от най-често задаваните ви въпроси относно казеиновия протеин.
КАЗЕИН ИЛИ СУРОВИНОВ ПРОТЕИН?
Ако сериозно се отнасяте към тренировките и храненето си, тогава трябва да приемате добавките си сериозно. Поради тази причина този въпрос е един от най-често срещаните.
Докато ефективният тренировъчен план и здравословното хранене са двата стълба на рутината на всеки интелигентен човек, използването на правилните добавки, като казеиновия протеин, може да помогне за отключване на ново ниво на здраве и потенциал, що се отнася до вашето здраве.
В този момент вероятно сте в крак с вашия суроватъчен белтък и вероятно ще се окажете в търсене на следващото оръжие, което да добавите към своя арсенал от добавки.
Казеинът, протеин с бавно освобождаване, може да свърши работа. Ето някои факти, които трябва да знаете за казеиновия протеин, една от най-популярните добавки.
КАКВО Е КАЗЕИН?
Казеинът е протеин с бавно освобождаване, който се съдържа в млякото и сиренето и образува един от двата протеина, открити в тези храни.
Със същия аминокиселинен профил като суроватъчния протеин, казеиновият протеин всъщност се абсорбира с различна скорост.