Изцеление благодарение на физическото упражнение Superprof

26 юни 2017 г. ∙ 7 минути време за четене

Хроничните заболявания (сърдечни заболявания, инсулт, рак, хронични респираторни заболявания, диабет), отговорни за 63% от смъртните случаи, са водещата причина за смъртност в света.

Само тези данни на СЗО са достатъчни, за да покажат висока смъртност от хронични заболявания.

Според Световната здравна организация: „през 2008 г. 29% от 36-те милиона души, починали от хронични заболявания в света, са на възраст под 60 години, а половината са жени“.

Можем да добавим към този списък понякога фатални патологии като високо кръвно налягане, затлъстяване и депресия.

Един от общите знаменатели на всички тези болести е фактът, че не се носи здравословен живот и заседнал начин на живот, тоест липсата на физическа активност.

Следователно е доказано, че спортуването позволява точно да се ограничат невродегенеративните или автоимунните заболявания, сърдечните, кръвните или тъканните заболявания.

Занимаването със спорт с личен треньор е първо антидот срещу патогени.

Superprof създаде списък на болестите, които могат да бъдат излекувани чрез лично обучение.

Трябва ли да се занимавате със спорт, ако страдате от хипертония?

Хипертонията е хронично и асимптоматично заболяване.

Грижата за сърцата ни и спортуването с треньор може да спаси живота ни.

Високото кръвно налягане е a сърдечно-съдови заболявания характеризиращ се с a твърде високо кръвно налягане, с последващия риск от сърдечна недостатъчност, инфаркт или сърдечно-съдов инцидент.

Причините могат да бъдат:

Наследствен,
Начинът на живот,
Липса на физическа активност.

Научните изследвания са единодушни: спортът допринася за намаляване на риска от развитие на сърдечни заболявания.

Спортните тренировки предотвратяват атеросклероза в кръвоносните съдове и тромбоза, насърчават кръвообращението, трансформират мазнините в мускули и намаляват кръвното налягане.

Хората с хипертония, които започват да спортуват, за да отслабнат и да влязат във форма, трябва да бъдат внимателни с вземане на определени предпазни мерки:

Поискайте медицинско мнение,
Направете ехокардиограма,
Избягвайте спортни дейности, които са твърде интензивни, бързи и насилствени за нервната система,
Правете 3 или 4 тренировки седмично,
Изберете спорт, който мобилизира моменти на усилия с фази на почивка,
Измервайте сърдечната честота по време на натоварване с пулсомер (изходно ниво 180 - възраст),
Загрейте преди физическо натоварване и разтягане след спортна активност,
Придвижване всеки ден: ходене, вместо шофиране, колоездене,
Правете дихателни упражнения,
Здравословно хранене.