Избор на тапас с малко калории и добри хранителни вещества, на които да се насладите без вина това лято
Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята
С матча, тофи или плодов чай: шоколадови торти, за да накарат любителите на сладкото да се влюбят
Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино
Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения
Пюре от тиквички, праз и моркови, три съставки, за да спечелите всички вкусове
Споделете Избор на тапас с малко калории и добри хранителни вещества, на които да се насладите без вина това лято
Всички обикновено ходим на тапас и им се наслаждаваме през летния аперитив. Въпреки това, сред голямо разнообразие откриваме варианти, пълни с калории и нездравословни хранителни вещества, които предпочитаме да избягваме, когато се грижим за линията. Следователно днес ние предлагаме a избор на тапас с ниски калории и добри хранителни вещества, на които да се насладите без вина това лято.
Ако искаме да отслабнем или да не напълнем през лятната ваканция, нищо по-добро от това да се погрижим за количеството, което ядем или с други думи калории че влизаме в тялото, както и качеството на това, което ядем, тъй като някои хранителни вещества могат да насърчат увеличаване на теглото или да генерират обратен ефект.
Затова анализирахме различно тапас и избор на тези опции с малко калории и добри хранителни вещества наслаждавайте се без вина и се грижете за диетата през лятото:
Маслини и други туршии
The маслини богата на ненаситени мазнини, полезни за здравето и други кисели краставички като кисели краставички или лук те са сред най-добрите мезета, които можем да опитаме без вина.
Те са леки, засищащи с подчертания си вкус и осигуряват хранителни вещества като калий, магнезий и водоразтворими витамини като тези от група Б. Разбира се, не бива да злоупотребяваме с тях заради натриевото им богатство, но да се наслаждаваме на тапас без вина, това са отлични опции, които препоръчваме да изберете.
Класически Gildas
Въз основа на аншоа, маслини и лют червен пипер тази рецепта е много проста и същевременно лек и засищащ.
Освен това предлага здравословни мазнини които допринасят за загуба на тегло и протеин Това засища, така че е препоръчително покритие, ако искаме да се погрижим за линията през лятото.
Рибно знаме
Това е класика с много малко калории, направен от кисели краставички и риба, което го прави източник на добри хранителни вещества и лесно задоволяващ, като предлага фибри и протеини едновременно.