Избягвайте протезирането
MADRID, 9 юли (Infosalus/EP) -
Желанието да бъдат активни и естественото отвращение към болката кара всяка година да преминава през ортопедична операция за смяна на коляното или тазобедрената става и тези операции все повече се извършват в по-млада възраст. Всяка хирургична процедура крие риск от усложнения или дори смъртност и тъй като те се извършват в по-ранна възраст, вероятно е операционната зала да се подложи на втори път и да добави повече рискове от усложнения.
По-долу факултетът на Харвардското медицинско училище в САЩ чрез техния дигитален бюлетин предоставя четири съвета, които да помогнат за удължаване на живота на естествените стави и поддържане на необходимостта от подмяна в далечно бъдеще:
1. Отслабнете
Един от най-важните начини да се грижите за ставите си е да поддържате здравословно тегло. За всеки допълнителен килограм се поставят три килограма допълнителен натиск върху коленете и натискът върху бедрата се умножава приблизително по шест. Ако имате артрит, загубата на седем килограма може да намали наполовина болката в коляното. Ако в крайна сметка е необходима подмяна, отслабването предварително може да намали риска от усложнения от операцията. Дори ако ставите са деликатни, можете да продължите да упражнявате, стига да правите тези, които се грижат за ставите като плуване, ходене или използване на велоергометър.
2. Бъдете внимателни, когато използвате ставите си
Лошата стойка или използването на грешни техники по време на ежедневни дейности добавя повече стрес към увредените стави. Ходенето възможно най-изправено, вместо прегърбено, може да защити ставите на врата, бедрата и коленете. Също така използването на подходяща техника при повдигане или носене на нещо тежко помага да ги защитите. Ако се появи болка при някаква дейност, спрете да я правите незабавно.
3. Изпробвайте нехирургични методи преди операцията