Избягвайте махмурлука, като следвате тези 4 съвета, особено ако пиете през деня
- Insider събра четири съвета, за да ви помогне да се насладите на пиенето през летния ден, без да прекратите лошо главоболие.
- Уверете се, че сте хидратирани, като пиете чаша вода след всяко питие.
- Избягвайте сладки коктейли, бира и охладители за вино.
- Опитайте се да прекарвате време на сянка, защото прекомерното излагане на слънце може да влоши махмурлука ви.
Лятото може да означава излежаване край басейна, прекарване на времето на плажа и охлаждане с ментови коктейли или бира. Но там, където има напитка, особено много, има вероятност тя да ви даде сурова.
Излагането на топлина и слънце също може да ви накара да се почувствате гроги след пиене след ден след обяд.
Ето четири съвета, които ще ви помогнат да се насладите на лятното забавление, без да завършите с главоболие.
1. Избягвайте сладки напитки, бира и вино
Постигането на охладител за бира или сладко вино може да е примамливо през летните жеги, но може да влоши махмурлука ви.
Тъй като черният Ви дроб преработва както захарта в напитката, така и алкохола, който сте консумирали, нивото на кръвната Ви захар спада.
„Поддържайте напитките си възможно най-чисти“, каза Уенди Леонард, регистриран диетолог-диетолог, пред Insider. „Отидете на алкохол от висок клас, за предпочитане не на основата на пшеница. Ограничете супер сладките миксери, включително тези с изкуствени подсладители. Избягвайте вина с високо съдържание на консерванти, особено червено вино, ако ви боли главата ».