Изберете здраве, като се подхранвате - наднорменото тегло и затлъстяването защо
подредени според настройките в администрацията ->
Ако затлъстяването беше болест, свързана само с теглото и естетиката, нямаше да се поставя толкова голям акцент върху колективното здраве върху неговата профилактика. Дори хранителната индустрия се е оказала в позиция да включи в своите програми за маркетинг на храни фрази като „ние сме ангажирани със здравна програма, която насърчава практикуването на ежедневни физически упражнения и предотвратява затлъстяването.“ (Въпреки че е противоречиво, защото това, което продава е напълно против). Защо? Затлъстяването води ли до внасяне на повече неудобства за здравето ни, отколкото си мислим?
Вярно е, че повечето хора, които страдат от това заболяване в някаква степен, мислят само за отслабване, каквото и да е то, за да изглеждат по-добре пред огледалото и да повдигнат морала, който обикновено са толкова намалели. И е нормално. И има много, които предлагат решения за тези хора, предлагайки диетични програми без подкрепа, без научна подкрепа и които в крайна сметка разсейват още повече желанието и надеждата на тези хора да отслабнат и да спечелят здраве. Изглеждайте добре в огледалото, имайте настроение, чувствайте се добре в себе си. са наистина важни неща, както и фактът, че спечелете здраве.
Затлъстяването винаги се е разглеждало като наднормено тегло във връзка с физическите измервания и пропорции на човек. Но тази концепция според мен е остаряла. Затлъстяването, в допълнение към включването на наднормено тегло крие много други рискове за здравето, поява на много други асоциирани заболявания като диабет, хипертония, сърдечно-съдови заболявания и дълго и т.н. Никой няма тенденция да има сериозни проблеми с наднорменото тегло или затлъстяването, когато храните, които съставляват диетата им, включват растителни храни, здравословни мазнини и протеини от качествени източници . Проблемът обикновено идва, когато излишните и безинтересни храни се интегрират в диетата (рафинирани брашна, силно преработени продукти, сладки безалкохолни напитки и некачествени растителни мазнини), които също се включват в заседнал, не много активен и беден на социокултурно ниво . Проблемът не е, че ядете прекалено много, проблемът е, че ядете "твърде лошо". И това може да бъде дори малко дисонансно, защото Въпреки че разполагаме с най-доброто предлагане на храни със здравословни продукти в историята, ние се храним по-зле от всякога.
Живеем в обезогенна среда, потопени в хранителни предложения, които непрекъснато ни предлагат "скапан" аранжимент за храна. Те поставят на много конкурентни цени храни, малко или нищо интересно от хранителна гледна точка, разновидности на нездравословни и излишни продукти, които освен че имат отрицателно въздействие върху здравето ни, ни карат да изместим консумацията на други храни, които трябва да включим в нашата диета. Храни, които за разлика от вече споменатите увеличават продажната си цена, като са по-трудни за достъп до най-скромните семейства и благоприятстват консумацията на излишни храни сред населението. Тази ситуация може да бъде донякъде объркваща, защото не трябва да мислите, че здравословното хранене е скъпо и невъзможно, просто трябва да знаете как да избирате, следвайки разумен критерий за здраве, етичност и политическа насоченост към себе си.