10 пици за ядене без съжаление

Известно е като не особено здравословно ястие. Това обаче не е така. Същността на въпроса е да го приготвите с правилните съставки и с добро качество. И е, че пицата може да бъде колкото питателна, толкова и вкусна.

От Ева Карнеро

сърдечно-съдово здраве

28 април 2020 г., 16:25

Допълнителни мазнини (здравословни)

Главният герой на тази цветна пица е риба тон, една от рибите повече богата на омега 3 мастни киселини. Което означава, че се грижат за вас сърдечно-съдово здраве.

The протеин животно го осигурява яйце и екстра върджин зехтин, антиоксиданти.

  • Екстра: Изцедете добре маслото за консервиране на рибата тон, така че ще избегнете допълнителна сол и вие ще се погрижите за вашето сърдечно-съдово здраве.

Вкусно и с високо съдържание на протеини

Мускулите ви ще ви благодарят. И това ли е яйчен протеин Счита се за висока биологична стойност (съдържа всички незаменими аминокиселини), вещества, които са от съществено значение за много функции на организма.

Към животинския протеин на яйцето добавяме растителния протеин на гъби и витамини от домат и пипер, зеленчук, който се откроява със съдържанието си на витамин С.

  • Екстра: Ако искате да добавите сирене, добър вариант е моцарела, съдържанието на витамин D предпазва костите ви.

Класическо "антистареене"

Ако харесвате пица Маргарита, когато я ядете, не забравяйте, че освен да се насладите на нейния вкус, ликопен и неговото съдържание на витамин С те са две мощни антиоксиданти които помагат за елиминирането на свободните радикали

  • Екстра: Дай ароматно докосване с поръсване с шепа мащерка.

За любителите на силните вкусове

The Чушки червено, зелено и жълто не само придават нотка на цвят, този зеленчук, особено червеният е добър източник на витамин С.

The лук придава му пикантен „вкус“ и добавя сярни съединения много полезно в случай, че харчите a студ.

  • Екстра: Ако имате силни емоции, допълнете с а докосване на чили, дехидратиран лук и малко нарязан магданоз и кориандър.

Сладко и много храносмилателно

Пица с ананас Това е опция, която няма да ви остави безразлични. Този плод е важен източник на бромелаин, ензим, който улеснява храносмилането.