Изберете подходящ размер fitball

За това ви казваме, че има три размера на фитбол различни и те трябва да бъдат съобразени с вашата височина, съгласно следните референции:

fitball

  • Ако мерите между 1,50 и 1,63 метрада, трябва да изберете 55 см фитбол.
  • Ако мерите между 1,63 и 1,80 метра трябва да изберете 65 см швейцарска топка.
  • Ако мерите между 1,80 и 2 метра трябва да изберете a 75 см фитбол.

Ако топката е твърде ниска, краката ще бъдат по-огънати, отколкото би трябвало, когато поставите гърба си върху фитбола и това променя обхвата на движение, както и позиция при изпълнение на упражнения и по същия начин влияе върху наличието на прекалено висока топка, с която можете да имате повече нестабилност от необходимото при работа по този елемент.