История за успех при отслабване gif AttitudeFem

история

Като кликнете върху Абониране, ще бъдете регистрирани в нашия бюлетин, който можете да отмените по всяко време.

Потребител на Reddit на име Dignityblows е свалил 40 килограма за една година само с диети и много малко упражнения. Когато постигна целта си, реши да сподели съвети за успеха си с други потребители. Това е фрагмент от вашия текст.

Ами хора, мина точно една година, откакто се погледнах добре в огледалото и реших да се оправя. Комбинацията от диетата Кето/Палео е 99% отговорна за моя успех (тъй като тази година направих практически нулеви умишлени упражнения). Сега бих искал да върна нещо.

Когато започнете пътя си към подобряване на здравето си чрез отслабване, мисълта за отслабване може да бъде изключително поразителна. Мисленето за това колко килограма трябва да загубите или колко време ще ви отнеме да достигнете идеалното си тегло или колко трудно ще бъде упражнението може да изглежда наистина поразително (ако не и невъзможно). Лесно е да загубите мотивация, по-лесно да се откажете и някои дни наистина е трудно да почувствате, че правите нещо.

Ако това ви звучи познато, препоръчвам да направите нещо неортодоксално: не правете отслабването си само крайна цел. Не казвам, че целите са лоши, те са добри и необходими. Но без конкретно поведение, което ги подкрепя, целите могат да станат трудни за визуализиране. Ако сте като мен, лесно можете да изпуснете от поглед това, което вече сте постигнали, докато наблюдавате какво още трябва да направите.