Истории за студентски правила Проста диета и правилно китайско поведение The Epoch Times
„Стандартите за това да бъдеш добър ученик и дете“ (Di Zi Gui) е традиционен китайски детски учебник, който учи децата на морала и правилния етикет. Написана е от Ли Юсю в династията Цин, по време на управлението на император Кан Си (1661-1722). В тази поредица представяме някои древни китайски истории, които илюстрират ценните уроци, изнесени в третата глава на Di Zi Gui: „Внимание в ежедневието“.
Di Zi Gui ни учи не само да бъдем внимателни с начина, по който се обличаме и държим, но и как трябва да се държим при хранене и външен вид.
По отношение на храната и напитките,не бъдете придирчиви или придирчиви.Яжте според нуждите и не преяждайте.
Когато е още младНе пийте алкохолНапийте се по питиеТова е едно от най-грозните неща
Храненето и пиенето в умерени количества е добър навик да се развивате от младостта, тъй като поддържането на проста диета осигурява дългосрочни ползи за здравословния живот. Това е най-добре илюстрирано от двамата древни китайски мъдреци, Су Ши и Джи Канг, които следват прости и здравословни хранителни навици с положителен ефект.
Су Ши: доволен от умерен начин на живот
Великият поет Су Ши (蘇 軾), известен още като Су Донгпо, е бил и една от най-великите гастрономи в историята на китайската култура на хранене. Допринесе много за развитието на китайската кухня, виното и чая.
В допълнение към дълбокото й разбиране за готвенето, философията на Су Ши да яде умерено е и добра практика, която да научим.
Веднъж Су Ши беше понижен и изпратен от родния си град. Когато напускал родния си град, срещнал брат си Су Чже. Двамата братя купиха супа и ориз от крайпътна щанд за храна, за да споделят последно ядене.
Но вкусът на храната беше ужасен. Натъжен от факта, че скоро ще трябва да се прости с брат си, Су Чже мрачно погледна храната му и с огромна въздишка остави клечките си.
Междувременно Су Ши вече беше приключила с цялата си част от храненето. Су Ши леко каза на Су Чже: „Братко, ние вече сме във време на нещастие. Просто се задоволете с храната. Все пак не е толкова ужасно. " Су Же беше много смутен, след като чу това.
Су Ши вярваше, че хората трябва да имат умерен апетит. Той каза: „Дори амброзията има вкус на трева, когато не сте гладни. Трябва да ядете само когато сте гладни, така че общата храна да е много вкусна ".
Неговият прост и умерен начин на живот и философското му отношение му позволяват винаги да се усмихва през всичките си възходи и падения в живота.
Теория на Джи Кан за запазване на здравето
Джи Кан (嵇 康, 224–263 г. сл. Н. Е.) Е известен китайски автор и философ. Той застъпваше даоистките учения на Лао Цзи и Чжуан Цзи и вярваше в „Дао“ на диетата и опазването на здравето. Една от най-известните му творби е неговото "Есе за хранителния живот" или Ян Шън Лун (養生 論), което главно обяснява как да запазим здравето си.
В своята работа Джи Канг предоставя изчерпателни теории и методи за опазване на здравето, включително методи за запазване на ума. Той говори за това как психичното здраве влияе на физическото здраве. Той твърди, че тялото на човек е подобно на царство, докато духът на човек е подобен на владетеля на царството. Като такова, запазването на здравето изисква както отглеждане на тялото, така и духа, от което по-важно е подхранването на духа.
Той каза, че човек трябва да „формира характера, за да поддържа душевното състояние и да поддържа мирен ум, за да запази цялото тяло“, потвърждавайки важността на опазването на психичното здраве.