Истините за връзката между яденето на определени храни и задържането на течности - по-добре
Отокът, по-известен като задържане на течности, се състои от натрупване на течности в извънклетъчното или интерстициалното пространство, в допълнение към кухините на тялото.
Когато забележим подуване и тежест, особено в долните крайници, това обикновено означава, че имаме задържане на течности или оток. Може да се случи повече при топлина, при менструация или хормонални промени, поради заседнал начин на живот ... но дори има хора, които го страдат много редовно, което влошава качеството им на живот.
Обясняваме кои са най-добрите храни за премахване на излишните течности, както и различните възможности за приемането им, като се адаптираме към нуждите на всеки човек и сезона.
Някои предишни съвети за задържане на течности
Има някои фактори, които влияят върху задържането на течности, според Харвардското медицинско училище е важно да се вземат предвид:
- Диета с намалена сол обикновено се препоръчва най-добре.
- Вашият лекар може да Ви предложи да приемате ниска доза диуретик (хапче за вода).
- Също така не се препоръчва пиене на излишни течности.
Ако страдаме от значително задържане на течности, което е трудно за облекчаване, препоръчваме консултирайте се с лекар, тъй като и този може да е симптом на други заболявания и трябва да е специалист, който да ни помогне да ги изхвърлим.
Трябва да знаем и това някои лекарства причиняват задържане на течности, така че, ако приемате лекарства, трябва да разгледаме страничните ефекти в листовката, както и да се консултираме с нашия лекар.
Грейпфрут
Изследвания като това, публикувано през 2002 г. от списание Pharmacological Research, се опитват да определят възможните противовъзпалителни ефекти на грейпфрута заедно с диклофенак. Те открили, че, прилаган заедно с това лекарство, грейпфрутът има благоприятен ефект върху отока.
Следователно, изглежда, че грейпфрутът може да бъде полезен като добавка при лечението на задържане на течности.