Започвайки отначало след раздяла в 9 стъпки 2019
Ако четете тази статия, е много вероятно да преживеете труден период от живота си, в който да имате нужда от помощ започнете отначало след раздяла.
Ако съм прав, не се обезсърчавайте, стигнахте до правилното място.
Тук ще намерите помощта, която толкова много търсите, удобството на ръка за помощ, която ще ви преведе през най-добрия начин за учене как да започнем отначало след раздяла.
Ако в края на четенето искате повече подкрепа, проверете и текста за любовен провал
Готов ли си? Ето моята стъпка по стъпка:
Стъпка 1: Преодолейте случилото се
Знам, че изобщо не е лесно започнете отначало след раздяла, но трябва да го направите.
Не става въпрос да забравите историята, която сте живели с бившия си, да изтриете от паметта си какво се е случило заедно и споделените преживявания, невъзможно е да се върнете назад във времето.
Но трябва по всякакъв начин да се опитате да преодолеете болката.
Колкото по-рано трябва да започнете да работите по него, толкова по-рано трябва да осъзнаете, че продължаването на живота ви е най-добрият вариант и придвижването към други пътища, различни от него.
Първите стъпки в ситуация като тази са почти винаги много трудни и сложни, толкова е трудно сега да ходите сами, ако сте го имали със себе си преди!
Но вие трябва да го направите, трябва да реорганизирате живота си за ваше добро.
Предприемането на една от тези стъпки понякога може да прилича на кола маска: ще го направите бързо и без много да мислите!
Ще боли ли? Да, в началото, но и тази болка ще премине, няма да е вечна. И отново ще направите следващата стъпка.
Вижте статията как да преодолееш сърцеразбиването, Със сигурност ще се интересувате!
Стъпка 2: Излезте от депресията
Тогава е важно и преди да продължиш напред, да успееш да премахнеш цялата онази тъга, която затрупва най-слънчевите дни.
Напълно нормално е да се чувствате зле след раздяла.
Вероятно вие и това момче сте живели заедно дълго време, имали продължителен период на връзка или, може да са били само няколко месеца, но много интензивни и щастливи!
Как няма да го пропуснете тогава? Как да не искаш да се върнеш към онова, което си имал с него преди?
Но ако всичко свърши и няма връщане назад, трябва да го приемете наведнъж.
Не е, че не страдате или потискате това, което чувствате.
Също така е необходимо да освободите това страдание в даден момент, но всички с ограничение.
Специална препоръка
Намерете преди всичко място, където можете да бъдете сами, спокойни, без прекъсвания.
Където можете да се чувствате свободни да плачете, да бъдете спокойни, да мислите и да медитирате малко.
Ако е необходимо, вземете дневник или тетрадка и запишете всичко, което чувствате.
Намерете няколко думи, които изразяват чувствата ви, и ги публикувайте в социалните си мрежи, как сте? фрази за преодоляване на любовна пауза.
Това е моментът да излезе цялата тази тъга, но трябва да знаете как да се възползвате от нея, защото тя ще бъде това, а не друго за започнете отначало след раздяла.
Помня…
След това трябва да се изправите челно пред реалността, да поемете дълбоко въздух и да продължите напред.
Не можете да останете депресирани на дивана у дома или в леглото си, без да искате да ставате.
Много по-малко си позволявайте да бъдете по пижама по цял ден, без дори да оправяте косата си, НЕ!
Ако сте имали момента да освободите емоциите, които изпитвате, за да ги насочите, това е!
Ако е необходимо, повторете този момент още няколко пъти, но се опитайте да не бъде твърде много.
Животът продължава и вие с него, и колкото по-скоро решите да го направите започвайки отначало след раздяла По-добре.
Трябва да се научите как да спрете да обичате: какво да направите, за да го постигнете?
За да научите малко повече по тази тема, вижте статията на psicologia.unam.mx
Стъпка # 3: съсредоточете се върху себе си
Ако искате да знаете какво трябва да направите започнете отначало след раздяла, съсредоточете се върху най-важния човек в живота си: вас.
Знам, че динамиката от ден на ден може да бъде много забързана, дори да ви остави без много свободно време, но не можете да забравите вниманието си към себе си.
Също така осъзнавам, че любовното разочарование носи известна тъга и дори можете да изпаднете в лека депресия, вече говорихме за това преди.
Но нищо от това не може да ви попречи да отделите време за себе си, да се поглезите, да се погрижите за себе си, да ви дадете любовта, която толкова заслужавате.
Понякога хората търсят другите да ни обичат, да ни обичат, без да мислят, че ние сме себе си, на първо място, тези, които трябва да ни обичат.
Ако това ви се случи, спрете веднага!
Търсете в себе си и започнете да цените и обичате себе си за това, което сте, за това, което представлявате, за цялата ценност, която имате.
Не се фокусирайте върху никого, освен върху себе си.
Преди да решите да си намерите друг партньор, преди да помислите да обичате някого, трябва да се научите да обичате себе си.
Препоръка:
Достатъчно, че живеете, за да се грижите и да се тревожите за другите, спрете да давате всичко на другите, без да оставяте нищо за вас.
Вие също се нуждаете от тази любов и тази загриженост, така че не чакайте повече, за да ви я даде!
Купете си нещо хубаво, защото си заслужавате! Подарете си ден в спа център или уикенд в хотел, за да се отпуснете.
Отидете на вечеря в ресторант без никаква причина да празнувате, всеки ден е важен, ако обичате себе си!
Работете за повишаване на самочувствието си и казвайте „Обичам те“ пред огледалото всяка сутрин, това ще служи като терапия за започнете отначало след раздяла.
Научете също, как да бъдем по-привлекателни.
Стъпка # 4: Погрижете се за физическото и емоционалното си здраве
И ако говорим за това, трябва да се погрижите за себе си, ако искате започнете отначало след раздяла, не можете да забравите здравето.
Когато тези епизоди на раздяла се случват при двойки, е много често да забравяме диетата.
Ако не ви се излиза от къщата, гледате телевизия или пред компютъра цял ден, ще ядете каквото намерите в хладилника си и по всяко време.
Какво правиш с тялото си? Обикновено, малтретираш го и тогава той може да те натежи.