Истини и лъжи на жизнените калории
Всеки иска да бъде здрав и слаб. И около тази неизменна истина е заложен бизнесът с диети, диети и други предложения, които понякога са по-скоро бизнес, отколкото ефективна формула за отслабване. Когато не говорим директно за измами. Да, псевдонауки, посочвам ви.
Грейм Томлинсън е личен треньор, станал известен в Instagram, защото защитава простотата на калориите. Калорията е калория и за да отслабнете, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото изразходвате. И това е.
С помощта на фотомонтажи, които са много лесни за разбиране, Томлинсън разрушава митове като качеството на калориите или диетите, които ви принуждават да ядете в определени моменти. Нека да видим някои калорични истини и лъжи.
Много уебсайтове за хранене ни казват, че яденето на половин авокадо е добро, а яденето на шоколад е лошо.
Вярно е, че авокадото има повече хранителни вещества, витамини и други ползи и е по-задоволително. От хранителна гледна точка е много по-добре. Но както можем да видим в предишното изображение, ако говорим за отслабване, и двамата имат абсолютно еднакви калории, така че те ще повлияят на теглото ни по същия.
Храненето здравословно е важно, но трябва да го разберем не това ви кара да отслабвате. Той е един от калорични истини и лъжи. Що се отнася до отслабването, няма добри или лоши калории. Всички те са еднакви. Това, което губите тегло, консумира по-малко калории, отколкото ни е необходимо.