Истината, документалният филм, който ви показва резултатите от 12-седмично обучение и диета (и вие

филм

Абонирайте се за Vitónica

Правенето на нещата както трябва във фитнеса (правилно хранене, тренировки според целите ни, почивка достатъчно време) е трудна работа, но ако натиснем правилния ключ, ще можем да постигнем добри резултати. „Добър“, но никога чудотворен.

„Истината“ е нов документален филм, вече достъпен в YouTube, който ни превежда 12-седмично тренировъчно и диетично пътуване, за да видите истинска промяна и размишляват върху различни проблеми с фитнеса, и това е било с участието на професионалисти като Серджо Еспинар и Айтор Санчес.

Предпоставката на Истината е проста: нейните двама главни действащи лица, Рубен Мендиондо и Куик Серано, с две много различни цели (загуба на мазнини при първата и увеличаване на мускулите при втората) преминават през 12 седмици контролирано обучение и диета от професионалисти. Какви са крайните резултати след всичко правилно?

Кристиан Алварес, фитнес експерт, отговаря за определянето на насоките за тренировките на Рубен и Кике, докато Серджо Еспинар, фармацевт и диетолог-диетолог, отговаря за диетата. Айтор Санчес от своя страна прави интересен принос за храната и здравето.