Испанското общество по диететика насърчава; добра диета; в сравнение с наднорменото тегло, което страда от 41%

Испанското диетично общество популяризира "тайните на добрата диета" срещу наднорменото тегло, от което страдат 41% от галичаните, докато 18% имат затлъстяване.

общество

„След ексцесиите на лятото много испанци искат да подобрят диетата си, за да водят по-здравословен живот“, посочва Испанското дружество по диететика и хранителни науки (Sedca), което създаде документ, наречен „Най-добре пазените тайни на доброто диета ', където те споделят предложения и съвети, които помагат да се поддържа здравословно тегло.

"Те са лесни идеи за прилагане на практика, което не означава, че те не включват лични усилия. Дори и така, трябва да помним, че е много по-скъпо, за джоба и за тялото, да се повтаря в цикъл, уж прекрасен, често драконовски режими, магически или директно безполезни и изпълняващи абсурдни количества упражнения, които могат да ни причинят повече вреда, отколкото полза ", каза Хесус Роман Мартинес, професор в Университета Комплутенсе в Мадрид и президент на научния комитет на Испанското диетично общество.

Предприятието обясни, че диетата „трябва да отговаря на редица изисквания, които ни позволяват да водим активен социален живот с околната среда, като същевременно се отказваме от малките прищевки“, освен че е „достатъчно питателна, че има добър външен вид, добър вкус и последователни и разумни съставки с нашите обичаи ", тъй като, предупреждава той,„ ако не се съобразите с тези фактори ще бъдете обречени на провал ".

Както посочи, "Испания е сред страните с най-висок индекс на телесно тегло". По този начин той предупреждава, че „един от най-големите проблеми е започването и не завършването на добра диета за отслабване“, тъй като, в изобилие, „успехът в усилията за постигане на желаното тегло понякога не се дължи на отказ от диетата“.