Испанците ядат до 30% повече от препоръчаните калории по време на Коледа La Voz del
Седем от десет испанци злоупотребяват с консумация на храна и алкохол по време на коледните тържества
- Телеграма
- Електронна поща
Испанците поглъщат до 30% повече от препоръчаните калории по време на Коледа поради прекомерно ядене с храна и напитки, които се извършват в тържества със семейството и приятелите, според преглед на данните, извършен от Центъра за изследване на фитотерапията (INFITO) Испанско дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA). В допълнение, една коледна вечеря може да съдържа до 1400 калории, което е тройно повече от препоръчаното количество.
73% от испанците имат между един и четири обяда или вечери със семейство или приятели по време на коледните празници, показват данни на INFITO и SEDCA. „Яденето на прекалено обилни ястия с високо съдържание на мазнини и захар, заедно с консумацията на алкохолни напитки, благоприятства появата на по-лошо храносмилане, чувство на дискомфорт, тежест или стомашно-чревни разстройства като диария, гадене, симптоми на рефлукс или киселини“, предупреждава Андреа Калдерон, диетолог от SEDCA.
Излишъкът от храна и напитки може да причини подуване на стомаха, киселини, лошо храносмилане или гадене, някои храносмилателни симптоми, които могат да бъдат компенсирани чрез прием на фармацевтични препарати от бял трън. Свойствата на това лечебно растение спомагат за поддържането на функционирането на черния дроб и насърчават храносмилането. „Фармацевтичните препарати на основата на лечебни растения, като бял трън, помагат за борба с дискомфорта, изгарянето или чувството за подуване след много големи хранения“, казва Тереза Ортега, професор по фармакология в Университета Комплутенсе в Мадрид и вицепрезидент на INFITO.
По Коледа те могат да качат между 2 и 5 килограма
Ако тези излишъци се извършват непрекъснато, както се случва по време на Коледа, "функционирането на черния дроб е нарушено, отговарящо за метаболизирането на излишната храна и напитки, което може да причини умора, сънливост и по-малко енергия", според Калдерон. По същия начин, според данни на INFITO и SEDCA, по време на коледните тържества можете да качите между 2 и 5 килограма поради така нареченото преяждане и прекомерната консумация на алкохол.