Искате ли таблета на Роналдо? Даваме ви десет ключа за ежедневната му диета

Как един от най-добрите футболисти в света се грижи за себе си? Кристиано Роналдо носи проучена диета с повече от 3000 калории на ден в които рибите и зеленчуците са главните герои. Без сосове или сладки десерти, бира от време на време и бъдете много внимателни с препиването на интимни вечери с Ирина Шейк. Ето десет от правилата, които нападателят на Реал Мадрид спазва, за да запази „таблета си“.

ключа

1. Колко можете да ядете? През добрата част от годината, която продължава спортното състезание, Кристиано Роналдо поглъща до 3000 калории на ден, почти двойно повече, отколкото се препоръчва за „нормален“ човек. Лекарите в клиниката Sanitas La Moraleja се грижат за вашата диета.

2. Морска платика и лаврак, вашите любими. Ако искате да поканите Кристиано Роналдо да хапне, потърсете добър ресторант с морски дарове. Футболистът основава голяма част от диетата си на риба, морски дарове и зеленчуци, които се приготвят на скара и във фурната. Оредата и императорът-меч-риба- са любимите му риби, според Лаврадор, готвач на португалския национален отбор: "Яде всякакви ястия, като отговорен спортист, какъвто е, но това, което много харесва, е рибата, по-специално оредата, императорът и лавракът ".

3. Да пиеш? Много вода по време на хранене и сокове от круши, ананаси и ябълки между храненията. От време на време и в умерени количества бира или чаша вино. Повтаряме, в умерени количества.