Искате да отслабнете, за да можете да тренирате мозъка си

Със септември се връща в училище и рутинната тренировка започва отново. Храната е ключова за загубата на тези килограми, които сте натрупали, но всичко е в ума. Казваме ви защо.

След лятото, времето на Започни отначало. Възстановете се, отървете се от вредните навици, които сте придобили през лятото (известни още като тричасови дрямки и сладоледи) и приемете рутинно хранене: време е да се приготвите.

искате

Храната е много важна, няма съмнение в това. Но обучението на мозъка ви да се отърве от лошото също е във вашата ръка. Как Представяме ви малки насоки, които са лесни за следване и в които се чувствате по-добре.

Сбогом на чудодейните диети

Винаги го казваме: чудодейните диети не съществуват, те дори могат да навредят на организма. Ще бъде много по-лесно да се сбогувате с нездравословната храна, ако си поставите реалистични цели, които не са напълно ограничителни и с които можете да се наслаждавате.