Искате да изгорите повече калории Тренирайте със студен GQ Мексико и Латинска Америка
Зимата не е сезонът, за да останете на дивана, а сезонът, за да получите повече резултати.
Студът е идеалното извинение за пропускане на тренировка, ниските температури ни карат да останем вкъщи, седнали на фотьойл, с топло одеяло, правейки маратон от една от многото серии от Netflix, HBO, Amazon Prime или вашата любима платформа, но според експертите това е много по-лошо, отколкото си мислите, или поне това е причината, поради която пропускате големи предимства с вашата рутина.
Освен ако не сте мечка, хибернацията (спиране на тренировките), когато най-студените месеци от годината не се въртят, няма да направи нищо за вас., Всъщност е обратното, Никой не обича да му е студено, но когато това се случи преди тренировка, тялото ви преминава в „режим на оцеляване“ и започва да изгаря повече калории, за да не се хипотермизирате или да се превърнете в кубче лед.
Всички сме го виждали, фитнес залите са пълни с хора седмиците или дните преди летните ваканции, всички искат да изглеждат добре по бански и да започнат да работят усилено и да тренират както никога преди, за да свалят онези килограми, които са натрупали и това преди да не бяха притеснени, но цикълът започва отново, когато дойде есента и започваме да мислим, че можем да носим повече слоеве дрехи, за да скрием реалността, но това трябва да се промени.
Повторете след мен, студът е съюзник, а не враг, и това е особено вярно, когато става въпрос за тренировки, изгаряне на мазнини и получаване на тези шест пакета, които всеки иска (или си мислите, че Хали Бери изглежда толкова добре на 50? Защо спира ходиш на фитнес, защото маркировката на термометъра започва да намалява? Не, отговорът е не).