Искате да изгорите калории Вземете гореща вана; Еквадор на живо

Проучване в Обединеното кралство разкри, че това може да бъде идеална добавка към вашата диета и упражнения.

Какво е по-добре: a баня с Вода горещо или студено? Зависи. За какво? От това, което искате да постигнете. Например, ако целта ви е да подобрите циркулацията или да облекчите стрес, вземете си добър душ тогава студ, но ако това, което искате, е отслабнете, защото там изборът е друг.

гореща

Вана с гореща вода, според университета в Лофборо, Великобритания, помага изгаря калории. Разбира се, за това ще трябва да го направя за 30 минути.

Изследователите стигнаха до този извод след измерване на концентрацията на глюкоза в кръвта на доброволците, температура телесно и броя на калории изгорени.