Искам да знам ползите от портокалите
Портокалите съдържат калий и има доказателства, че те могат да предотвратят високо кръвно налягане
С есента идва сезонът на портокалите и мандарините, един от плодовете с повече свойства от има множество благоприятни ефекти върху здравето. Кората и сокът се използват за производство на лекарства. Този плод обикновено се използва за висок холестерол, високо кръвно налягане и профилактика на инсулт. Някои хора го използват в ароматерапията, за да помогне при тревожност, депресия и сън.
Портокалът съдържа големи количества витамин С. Някои изследователи смятат, че това може да помогне на астмата поради антиоксидантната активност на витамин С. Той също така съдържа големи количества калий и има доказателства, че калият може да помогне за предотвратяване на високо кръвно налягане и инсулт. Плодът и сокът се използват за предотвратяване на камъни в бъбреците, тъй като съдържат големи количества химикал, наречен цитрат, който има тенденция да се свързва с калций, преди да може да образува камъни в бъбреците.
Печалби
Погрижете се за сърцето си
Портокалите са богати на фибри, калий, витамин С и холин, като всички те поддържат здравето на сърцето. Ако искате да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания, жизненоважно е да намалите приема на натрий и да увеличите приема на калий. Следователно, портокалите, които са с високо съдържание на калий, намаляват риска от инсулт, запазват минералната плътност на костите, предпазват от загуба на мускулна маса и дори предотвратяват образуването на камъни в бъбреците.
Предотвратяване на артрит
Консумирането на натурален сок помага за предотвратяване на възпаление и следователно за лечение на артрит. Тези плодове имат противовъзпалителни свойства които помагат за предотвратяване на ревматоиден артрит.