Ирина Шейк Непогрешимата диета; Блог Спрете затлъстяването

Идва септември и с него тези излишни килограми, които сме натрупали по време на ваканциите си, така че е време да тренираме тялото и преди всичко да се храним балансирано и здравословно.

диета

Благодарение на интернет портала Yahoo, който е разговарял с модела и приятелката на Кристиано Роналдо (Twitter: @Cristiano), Ирина Шейк (Twitter: @theirishayk) (Instagram:/irinashayk), ние познаваме неговия хранителен план, рутинни упражнения и тренировки; съвети за получаване на тялото, което тя има.

Но на 28 години руският супермодел Ирина Шейк яде хамбургери и пилешки хапки, щастлива е да бъде снимана без грим и предпочита удобни дрехи пред небесни стилети.

Вентилатор за фитнес

Не може да се отрече, че супермоделът има впечатляваща фигура. Моделката призна, че наличието на добри гени играе роля във фигурата й, но и тя също трябва да работи усилено, за да остане във форма. „Сега съм на 28 години. Но когато съм на 35, аз също искам да съм добре. Проблемът ми е, че обичам да ям, обичам храната. Харесвам хамбургери, пилешки хапки… ”, казва моделът

За нейната рутинна тренировка, която тя ни казва, че е комбинация от сърдечно-съдови упражнения, бокс и работа с личен треньор: „Аз съм момичето, което не се задоволява с нищо, затова се принуждавам да отида в фитнес, направете малко бокс, пилатес, упражнявайте с личния ми треньор "хайде, той прави всичко.