Интуитивно хранене при деца, какво е и как действа Mamás y Papás ​​EL PA; С

Това е техника, тясно свързана с „Baby Led Weaching“, допълващо хранене при поискване, което се състои от включване на твърди вещества в бебета, без да преминава през фазата на пюре

Оставете детето си да яде, когато пожелае. Звучи утопично и поне много трудно за изпълнение, поради риска, който носи, обаче, не би трябвало да бъде толкова трудно, още по-малко невъзможно. Всъщност има много причини, поради които интуитивното хранене е един от най-добрите начини за отглеждане на здраво и жизнено дете. Защото, когато говорим за връзката между децата и храната, усилията за борба с диетичния дисбаланс могат да бъдат много, и отчасти, защото лошата диета, като яденето на грешни храни, в неподходящо време, лесно може да доведе до ранно затлъстяване.

деца

ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ

И така, къде е ограничението за отглеждане на деца, които ядат това, което искат и са щастливи, като същевременно са здрави и развити? Храненето интуитивно изисква спазване на 10 принципа, които според създателите на тази техника през 1995 г., диетолозите Евелин Триболе и Елис Реш, са динамичната интеграция между ума и тялото. „Тези принципи работят или чрез култивиране или премахване на пречки пред осъзнаването на тялото, процес, известен като„ интероцептивно осъзнаване “, тоест личен процес на почитане на здравето чрез изслушване и реагиране на директни съобщения от тялото, за да отговори на вашите физически и психологически нужди . ”, Уверяват те. Модел, който печели повече последователи всеки ден и който има повече от 90 проучвания към днешна дата.

Предимства на интуитивното хранене

Кармен Ескалада, клиничен диетолог от Европейския медицински институт за затлъстяване (IMEO), обяснява, че тази техника се състои в това да се храним според изискванията на тялото. "Ако съм гладен, ям, ако не съм гладен, не ям и ям както храната, която искам, така и количеството", казва той. И въпреки че е невероятно, истината е, че тялото ни е много мъдро.