Интервю с Патри Джордан как да трансформираш тялото си за 21 дни

Видео блогърът и създател на „Gym Virtual“ обяснява на HOLA.com ключовете за новото си ръководство за обучение, диета и мотивация

Тренировки, здравословна диета и почивка са ключовете, които всеки експерт посочва, когато го питат за план за получаване годни. А какво ще кажете за мотивационен фактор? Понякога изместена на заден план, психологическата съставка е толкова важна, колкото и останалите три. И точно това е фокусът на новия проект, видеооблогър и инфлуенсър Патри Джордан. След 5 години анимация на виртуална общност на 6 милиона души - последователите на неговия виртуален канал Gym в YouTube- за да се грижи за себе си, стартира каталунецът Мога с всичко (Редакционна Планета, 19.90 евро), ръководство за „трансформиране на тялото ви за 21 дни“. Възможно ли е да се постигне реална промяна само за 3 седмици? Патри Джордан казва „да“, стига да започнем от това да сме наистина мотивирани.

интервю

Патри Джордан се занимава със спорт от дете: „Майка ми имаше фитнес и аз преподавах там от 16-годишна.“ Здравословното хранене също е нещо естествено за нея, която признава, че макар да харесва много сладкото, никога не е била сред „обилните ястия“ и плодовете и зеленчуците са в основата на диетата й от години вегетариански. Той обаче напълно осъзнава, че не всеки има достатъчно късмет, че е израснал с този начин на живот и че за много хора промяната на навиците им за по-здрави е наистина трудна. За всички тях, „за тези, които не са успели да се опитват да влязат във форма преди, Patry Jordan пуска това ръководство, чиито основни ключове разкрива за HOLA.com.