Интернет може да ви помогне да отслабнете

Хората са склонни да отслабнат малко повече, ако получават помощ "онлайн", отколкото когато използват само традиционни програми, според японско проучване, което показва, че комбинирането на интернет с лична консултация изглежда най-ефективният метод за запазване на паунда под контрол.

интернет

С нарастването на затлъстяването имаше много опити да се възползвате от интернет, за да помогнете за отслабване, главно защото често се смята за по-лесен и по-евтин.

Проучването, което включва 23 предишни проучвания и публикувано в International Journal of Obesity, установява, че въпреки че има положително въздействие от присъствието на мрежата върху диетите, общият ефект е малък.

„Уеб-базираните програми за лечение са привлекателни в първичната медицинска помощ поради способността им да достигат до много хора на ниска цена“, пишат изследователите, водени от Хирохито Соне от Института по клинична медицина към университета в Цукуба. Ибараки, Япония.

Като цяло пациентите, участващи в програми с онлайн компонент, са загубили средно с 3,3 килограма (кг) повече от тези в традиционните програми, установи групата.

Интернет се използва по различни начини в програмите за управление на теглото, включително индивидуализирани инструкции, комуникация с инструктори, консултации и за проследяване на приема на храна.