Основната разлика е количеството мазнини, което те съдържат

Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Преди да започнете да купувате добавка Омега 3, важно е да знаете как можем да увеличим консумацията му в диетата, включително. Прочетете още

  • разлика

Публикуването на очевидно противоречиви изследвания относно необходимостта от приемане на добавки от това хранително вещество обърква. Прочетете още

Ако има гъвкава храна, с добро разпределение на макронутриенти и подходяща за всяка публика, това е киноа. Ние ви казваме. Прочетете още

В света има двеста милиона души, страдащи от депресия, а в Испания около два милиона.Прочетете повече

Начало/Хранене/Синя или бяла риба: кое е по-добре?

Един от най-големите дебати, породени около консумацията на риба, е кой е най-полезен за диетата, бяла или синя риба?

Вие сте на опашката на търговеца на риба, те изпращат клиенти един по един, вашият ред е все по-близо и не знаете коя риба да изберете, синя или бяла риба. Много са съмненията, които атакуват главата ви: кой от тях има по-малко мазнини? Кой осигурява повече хранителни вещества? Кое е по-лесно за приготвяне? И със сигурност много повече. Затова днес ще обясним основните разлики между бяла риба и синя риба.

Основна разлика: синя или бяла риба

Основната разлика, която разделя двете групи, е количеството мазнини, които те съдържат тези видове, като прагът на разделяне е по-голям от 5% мазнини в мазна риба и по-малко от 5% в бяла риба.

Тази разлика в мазнините в организма на рибите се дължи на ролята, която мазнините имат в развитието на живота на тези водни видове, като синя риба гръбначни, които трябва да се движат на големи разстояния при миграции и следователно, се нуждаете от по-голямо количество мазнини подкрепете това голямо усилие.