ИНСТИМИРАНА НОРДЕТИЯ; 5 съвета за здравословна и любяща валентина
Наближава една от любимите дати за романтиците, Свети Валентин. Това е много специален ден за всеки, който да сподели с приятелите си, партньора си, семейството си ... и т.н. Истината е, че най-важното е да се забавляваме с когото си поискаме. Това е известно и като един от най-сладките дни в годината заради подаряваните бисквитки, шоколади и десерти, но ако наскоро сте решили да започнете или поддържате здравословен начин на живот от известно време, защо да го променяте? Винаги има опции и не можем да използваме дни като този като извинение да нарушим начина си на живот, да останем здрави, щастливи и да следваме малките ни съвети.
Любовта и здравето са две ценности от голямо значение в живота ни: любовта е най-красивото чувство, а здравето е най-голямото богатство.
1. Станете готвач
Идеята за романтична вечеря е друга от класиките на този ден. Освен че сте нещо, което предоставяте, което е много лично в това, което полагате усилия и отдаденост, можете да приготвите и нещо, което не е пълно с калории и не тежи на тялото. Помислете предварително какво бихте искали да подготвите, за да имате всичко готово. Едно от нашите предложения може да бъде риба, богата на витамини и много здравословна. За десерт можете да се насладите на ягоди и шоколад за цял живот, но използвайте тъмен шоколад, прост и по-добър. И накрая, чаша червено вино, което винаги е полезно за нашето сърдечно-съдово здраве и е по-малко тежко от другите много по-силни напитки.
2. Романтична разходка до дома
Ако излезете на обяд или вечеря, идеята да изгорите част от консумираните калории е романтична разходка до дома. Водим бърз ритъм на живот и понякога пропускаме най-простите неща: разходка и добра беседа обогатяват двойката и душата. Споделяйте време без бързане, без натиск, без стрес и ... никога не знаете какво можете да намерите по пътя, какво, ако откриете някое място, което не сте виждали или е ново и се насладите на последната напитка през нощта или десерта, времето е ваше, наслаждавайте се, изследвайте и бъдете щастливи.