Insayoga йога и ядене как да се храните, ако практикувате йога
Тази седмица исках да ви разкажа малко за връзката между йога и храна, защото има много хора, които ме питат за това. Разбрах, че има много съмнения и малко объркване относно това. Например:
- Как да се храня, ако практикувам йога?
- Има ли йогична диета?
- Трябва ли да сте вегетарианец?
Е, без намерението да бъда твърде изчерпателен, тъй като темата е подходяща за книга, ще се опитам да изясня някои от тези съмнения от моя личен опит.
Носете един здравословно хранене е йога страничен ефект. Нека да кажем, че едно нещо следва другото, като дим в огън, без да можете да го избегнете 🙂
И ще ви кажа защо: йога ви информира, събужда ви, изключва автопилота и ви дава контрол върху живота ви във всички аспекти. Когато започнете да практикувате йога, започвате да се наблюдавате, да осъзнавате защо правите това, което правите, на и извън постелката. Спирате да работите поради инерция.
Също така, като възприемете това свое отношение на наблюдател, вие се свързвате отново с тялото си и с вашите нужди по естествен начин.
И това се случва и с храната. Започвате да се чудите защо ядеш това, което ядеш. Започвате да чувате ясно гласът на тялото ви, какво трябва да се подхранвате през цялото време.
Йога е внимателност, е да си възвърнете пълното съзнание за всичко, което правите и следователно непременно ви води и до яжте внимателно.
Как трябва да се храните, ако практикувате йога?
Както казах по-горе, ако практикувате йога, не е нужно да се притеснявате как да се храните, защото вашето тяло, вашата интуиция ще води пътя. Малко по малко ще започнете в яжте в съзнание, и това непременно ще доведе до a Здравословна диета.
