Инфузии у дома, които са най-добрите и колко мога да приемам на ден
Водата не трябва да кипи, важно е да я покриете и да вземете предвид нейните свойства
В дните, когато прекарвате часовете у дома и зад прозореца вятърът и дъждът са главните герои, има малко неща, по-утешителни от вливането. Вариантите са почти безкрайни. Мога изберете най-традиционното, като стотинка, мента или липа; изберете от широката гама чай: червен, зелен, черен, ройбос; или изберете инфузия на лечебни растения.
Какъвто и да е изборът обаче пригответе запарка у дома е изключително лесно, следвайки тези прости съвети ще направите чашата си идеалната запарка. Диетологът Мария Евгения Фернандес обяснява, че ако ще приготвяме инфузията у дома, нашите две най-прости възможности са да изберем тези, които вече влизат отделни чанти или тези, които можем да засадим и изискват малко грижи: мента и риган например.
Можем да изберем коя инфузия да приемаме въз основа на нейния вкус, въпреки че можем да го направим, като вземем предвид свойства на всеки от тях. Диетологът изброява употребите на тези топли напитки:
- Вълнуващо: Този раздел включва чая, в рамките на който според лечението и времето на събиране може да бъде бял, зелен, черен или червен, например.
- Релаксиращ: говорим за настойки като маточина, лимонова вербена или валериана.
- Храносмилателни: джинджифил, копър, мента или лайка са включени в тази група.