Информация за храненето на лимонена трева и ползи за здравето
Научете за всички хранителни свойства и ползи, които лимонената трева носи за нашето общо здраве и благополучие
Лимонена трева Това е билка, която има научно наименование като Цимбопогон цитрат .Зареждайки се с аромат на лимон, лимонена трева получава любовта на много хора. Всъщност лимонената трева е високо, многогодишно растение, което се появи за първи път в Индия. Днес лимонената трева разпространи популярността си по целия свят., лимонена трева може да служи и като естествено билково лекарство .
Тази статия е компилация от хранителна информация Y. ползите лимонена трева това може да ви помогне да добавите повече към вашата диета.
Хранителна информация
Лимонената трева отдавна се разглежда от хората като прекрасен източник на много полезни свойства, включително качества антибактериални, противогъбично Y. антимикробно.
Като цяло семейството Cymbopogon включва 55 вида треви.
Сред тези видове има 2 вида лимонена трева, включително Цимбопогон цитрат Y. Cymobopogon flexousus.
Въпреки че първият сорт обикновено е част от диетата, другият се появява при производството на много продукти.
Разглеждайки списъка с хранителни вещества за лимонена трева, лесно е да се види, че тази билка има много основни хранителни вещества. За да уточним, лимонената трева съдържа отличен източник на витамини.
Те са витамин А, витамин В1, В2, В3, В5, В6 и витамин С .Освен това лимонената трева е пълна с много важни минерали.Калий, калций, магнезий, фосфор, мед и цинк са силни примери за минерали в лимонена трева. Интересното е, че лимонената трева почти няма мазнини.
Друг фактор, който допринася много за ползите от лимонена трева, е този от мощни антиоксиданти.Безспорно, Кверцетин, елимицин, лутеолин: силните антиоксидантни агенти в лимонена трева могат значително да помогнат за подобряване на здравето .
Тази хранителна информация е добро обяснение за много ползи от лимонена трева. В допълнение, цитрал: основната съставка в лимонена трева може да действа срещу гъби Y. бактериите.
Ползи за здравето от лимонена трева
Ето топ 10 типични ползи от лимонена трева, за които може би не знаете.
Нива на холестерол
Един механизъм зад ползите от лимонена трева е способността му да поддържа нивата на холестерола антихиперлипидемичен Y. антихиперхолестеролемична, лимонена трева е в състояние да поддържа нивата на холестерола под контрол. Според някои проучвания приемането на лимонена трева може да поддържа триглицеридите здрави, като същевременно намалява LDL холестерол („лошият“) в телесната система.
По този начин лимонената трева може да предотврати натрупването на липиди в кръвоносните съдове и да улесни ефективно кръвообращението.
Детоксикация
Когато става въпрос за ползите от лимонена трева, много хора споменават нейната способност да детоксикира тялото.По-конкретно, лимонената трева може да прочисти тялото и да премахне всички токсини в системата на тялото. В резултат на това системата на тялото ще бъде ефективно детоксикирана.