Информация и новини за света на фитнес дневника на маратон
Статии и информация за фитнес, аеробни упражнения, спортни добавки, тренировки във фитнеса, домашни тренировки, тренировки с тежести и много други. Започнете да тренирате сега и спечелете здраве и фитнес. Ако имате въпроси, пишете ни имейл или оставете коментар на статиите.
Упражнения на открито за натрупване на мускулна маса
Може да създаде впечатлението, че натрупването на мускулна маса е възможно само ако отидете на фитнес, за да използвате машини, но това не е вярно. Хипертрофия или работни места ...
Упражнения за средната и горната част на гърба, които ще ви помогнат при болка
Болката в гърба е усещане, което всички хора искат да избегнат. Дихотомията между удоволствие и болка понякога е много тънка граница. В света…
Домашна рутинна тренировка за корем - 30 минути
Коремът е част от тялото, която обикновено не се нуждае от допълнителна работа, за да изглежда маркирана. Всъщност в света на фитнеса често се казва ...
Упражнения и съвети за премахване на мазнините по корема
Човешкото тяло често е загадка. Пример за това е формата, в която съхранява мазнините. Тялото ни се адаптира към новото време ...
Най-добрите палео упражнения на открито
Упражненията за палео или палеотренинг стават все по-модерни поради многобройните физически ползи, които ни носят. Поради тази причина ще обясним в тази публикация как ...
Изгарянето на мускулите изгаря ли? Ние отговаряме
Всички сме наясно, че бягането със своите плюсове и минуси е от полза за здравето. Но ако има проблем, за който бегачите винаги се притесняват, той е, ако ...
3-дневна схема за увеличаване на мускулната сила
Кръговото обучение за изграждане на сила се състои от 5-10 различни упражнения подред. В този тип рутина ние завършваме 1 серия от ...
Ползите от музиката за обучение
Повече от обичайно е да виждате хора във фитнеса или да тичат с каски. Музиката е чудесен съюзник за нашите тренировки. Може да изглежда малко тривиално, ...
Упражнявайте се у дома: Рутина за цялото тяло 2 (без аксесоари за фитнес)
Процедурите на цялото тяло са много полезни за двигателното развитие на спортистите. Нивото на активност е по-високо от това на програмите, които работят мускулите на ...