Infogen Наддаване на тегло при майката през втория триместър
Повишаване на теглото на майката през втория триместър
Последна актуализация на 18 март 2014 г.
Въведение
Всеки ден се отдава по-голямо значение на диетата на бременните жени, което доведе до поредица от разследвания. Растежът на развиващото се бебе е сложно многофакторно явление, повлияно главно от майчината и маточната среда.
Въпреки че нуждите от хранителни вещества през първия триместър са малки, хранителният дефицит на този етап и дори недостатъците преди бременността (предубеждение) могат да засегнат както плацентарната формация, така и плода. Разглежда се от различни вродени малформации до дефицити в теглото при раждане.
Теглото на майката преди бременността и наддаването на тегло по време на бременност оказват силно влияние върху растежа на плода. Доказано е, че различни компоненти на пренаталната диета влияят върху растежа на плода.
Влязохте във втория триместър
Вече сте във втория триместър на бременността и със сигурност сте възстановили малко от енергията си, важно е да продължите със здравословна и разнообразна диета, защото бебето ви продължава да се развива и хранителните вещества, от които се нуждае, идват от вашата диета. В момента мъничето е напълно оформено и вече прилича на бебе!
Пресните плодове и зеленчуци ви осигуряват много витамини и минерали. Отбележи, че пренаталните витамини не трябва да се използват като заместител на пресни продукти.
Колко трябва да увелича?
Количеството килограми, които трябва да качите, ще зависи главно от това колко сте тежали, когато сте забременели.
Наддаването на тегло, получено по време на бременност, трябва да бъде между 11,5 и 16 килограма за добре хранена жена, между 12,5 и 18 килограма, ако е недохранено и между 7 и 11,5 килограма, ако е с наднормено тегло.
Средното наддаване на тегло е около 10-12 кг и се разпределя по време на бременност, приблизително, по този начин:
- 1 до 4 месец, около 1350 кг.
- 4-ти до 5-ти месец, около 1900 кг.
- 5-ти до 6-ти месец, около 1900 кг.
- 6-ти до 7-ми месец, около 2500 кг.
- 7-ми до 8-ми месец, около 2500 кг.
- 9-ти месец, около 1700 кг.
Жените, които наддават посоченото количество тегло, са по-малко склонни да имат бебе с ниско тегло (по-малко от 2,5 kg).
Ако, когато забременеете, сте били с нормално тегло, трябва да качите общо 11-15 кг през деветте месеца. Чрез добавяне на около 300 калории на ден към вашата диета, можете да постигнете тази цел. Вашето бебе зависи от вашата диета, за да се развива, така че е необходимо да се храните здравословно и балансирано.
Повечето жени качват 1,8 до 2,7 кг през първия триместър и след това средно 0,5 кг на седмица през втория и третия триместър.
Ако, когато забременеете, сте били с поднормено тегло, може да се наложи да увеличите нещо друго. Това е така, защото жените с поднормено тегло са по-склонни да имат малки бебета. Обикновено се препоръчва да качите 12,5 до 18 кг, така че трябва да се опитате да качите малко повече от 0,5 кг седмично през втория и третия триместър.