Оризова салата с пуйка и гъби, добър източник на енергия - Карлос Аргиняно
Диетологът ни предоставя хранителния анализ и хранителната пирамида на рецептата за оризова салата с пуйка и гъби.
Хранителна информация на рецептата: "Оризова салата с пуйка и гъби"
Това е салата, която ни дава енергия за осъществяване на ежедневните ни дейности.
Хората с запек и проблеми с холестерола ще изберат кафяв ориз.
За десерт ще ядем плодов крем с карамел и кисело мляко.
Хранителна пирамида:
Наличието на зърнени храни се препоръчва 5 пъти на ден, така че ориз, хлябът и тестените изделия са храни за ежедневна консумация. Има погрешно убеждение, че те угояват, тъй като осигуряват въглехидрати. Именно тези захари ни поддържат активни и тези, които регулират хранителното ни поведение, така че ежедневното им присъствие в диетата ни е най-добрият начин да се избегне затлъстяването. Оризът е безглутенова зърнена култура, така че се толерира от целиакия. Това е зърнена култура, препоръчвана особено за хора с деликатни стомаси и за хора с високо кръвно налягане.