Индиректната калориметрия „ни доближава до успешно лечение“ при отслабване
С намерението да възстановят фигурата след лятото, много хора започват „чудодейни диети“, които могат да застрашат здравето им. Преди да скочите в неизвестното, методи като индиректната калориметрия могат да ви помогнат да отслабнете здравословно на базата на калорични разходи
СЛЕДВАЙ НИ В:
Отслабването е повече от диета и упражнения, това е на първо място здравият разум. Всяко здравословно отслабване се извършва постепенно, тъй като е най-стабилно във времето. Използвайки здравия разум и време, екипът по ендокринология в клиниката Sagrada Familia в Барселона е включил медицински контрол от 2005 г. чрез персонализирано лечение, адаптирано към метаболизма на всеки човек.
Какво е непряка калориметрия?
Това е медицинска процедура, която ви позволява да измервате калориите, които тялото изразходва според възрастта, пола и ръста, за да поддържа теглото и функциите си.
Тази информация осигурява енергийните разходи на всеки човек, тоест разликата между калориите, които консумира, и калориите, които консумира, разлика, която „се трансформира в мазнини, което показва наддаване на тегло“ според Соня Марч, ръководител на хранителната област на клиниката Саграда Фамилия в Барселона. В зависимост от резултатите човек може да бъде:
Нормометаболитен, когато консумирате правилното за вашия метаболизъм.
Хипометаболитен, когато изгаряте по-малко калории, отколкото са подходящи за вашата физика.
Хиперметаболитни, когато използвате повече калории, отколкото консумирате.
„Ако човек изгори 1300 калории, те са в тези 1300, на които разчитам, за да създам диетично лечение“, казва той.
В зависимост от получените резултати се създава индивидуално лечение въз основа на физически упражнения, диета и целта, която трябва да се постигне.
Целта обикновено е да отслабнете, но се отнася и за много слаби хора, които трябва да наддават, за елитни спортисти или за хора с адекватно тегло, които искат да знаят колко калории изгаря тялото им.